Nutriția personalizată

Sunt Dr. Mariana Alecu și te invit să descoperi abordarea mea în nutriție.

Aceasta pornește de la o convingere simplă că mâncarea și felul în care mănânci este energie vie și materie primă pentru corp, dar și un limbaj prin care trupul și sufletul comunică între ele.

Mâncarea nu este dușmanul tău, ci poate deveni un aliat, dacă înveți să o alegi cu respect față de tine.

Știu cât de ușor este să te pierzi printre diete, promisiuni rapide și interdicții. Poate ai încercat deja să te înfometezi, să sari peste mese sau să urmezi detoxifieri extreme, doar ca să descoperi că, în timp, corpul tău se apără și reacționează exact invers decât sperai.

Adevărul este că fiecare corp are propria sa logică, propriul său ritm, propriile sale nevoi.

De aceea, fiecare strategie nutrițională pe care o construiesc este unică și personalizată, creată special pentru tine.

Nutriția ca proces de echilibru, nu de restricții

În peste 25 de ani de practică medicală, am observat că pierderea în greutate și menținerea sănătății nu sunt doar chestiuni de calorii.

Am creat o strategie proprie, multidisciplinară, care îmbină medicina, psihosomatica și nutriția personalizată, pentru ca procesul tău de transformare să fie plăcut, motivant și sustenabil.

În loc să te lupți cu tine, te învăț să te împrietenești cu propriul corp și să înțelegi mesajele lui.

Când cauți cauzele, corpul se liniștește

În fiecare program nutrițional, explorăm împreună cauzele reale ale îngrășării.

Îți voi arăta de ce corpul tău, uneori, refuză să slăbească, nu din lipsă de voință, ci dintr-o nevoie profundă de protecție sau de loialitate față de povești vechi.

Vom lucra pas cu pas pentru a elibera aceste blocaje emoționale și pentru a reda corpului tău libertatea de a reveni la echilibru.

Ce te așteaptă în programul nutrițional personalizat „Volo” creat și condus de Dr. Mariana Alecu

1. Abordarea cauzelor emoționale ale îngrășării

Vei fi însoțit într-un proces de descoperire interioară prin care înveți să înțelegi semnalele corpului.

Uneori, el „vorbește” în locul tău: reține apă, crește în greutate sau refuză să se elibereze de kilograme, pentru că poartă o poveste emoțională nerezolvată.

Prin metode specifice medicinei psihosomatice, te voi ghida să descoperi de ce corpul tău se apără și cum îl poți convinge, cu blândețe, să se relaxeze.

2. Reprogramarea relației dintre creier și intestin

Intestinul are o rețea neuronală proprie și comunică permanent cu creierul.

Prin exerciții de conștientizare și printr-o alimentație potrivită pentru tine, vom antrena această legătură, astfel încât să-ți refaci bucuria naturală de a mânca sănătos și intuitiv.

3. Alimentație bazată pe produse reale

Îți ofer sugestii simple, adaptate vieții tale de zi cu zi, cu alimente normale, accesibile, fără prafuri, suplimente, capsule sau injecții.

Totul se bazează pe echilibru, gust și plăcerea de a trăi conștient.

4. Îndrumare medicală personală

Pe tot parcursul programului, eu sunt cea care te ghidează.

Îți ofer recomandări medicale, sfaturi practice și claritate pas cu pas, pentru ca tu să te simți în siguranță în acest proces.

Fiecare etapă este adaptată ritmului tău, iar între întâlniri rămânem conectați prin mesaje și suport continuu.

5. Suport motivațional și empatic

Schimbarea profundă nu se face doar prin voință, ci și prin înțelegere.

Vei primi încurajare, susținere emoțională și exerciții mentale blânde, menite să-ți redea încrederea și puterea de a continua chiar și atunci când apar obstacole.

Cum decurge programul tău nutrițional personalizat

1. Evaluarea inițială

Te programezi direct în calendarul meu pentru prima consultație.

Ne întâlnim la Clinica Dr. Alecu, discutăm deschis despre obiectivele și provocările tale, despre istoricul tău medical și emoțional.

Împreună stabilim direcțiile potrivite pentru tine.

2. Elaborarea strategiei personalizate

După consultația inițială îți construiesc strategia nutrițională complet personalizată – creată doar pentru tine, conform particularităților corpului tău, analizelor tale și nevoilor tale reale.

Este un plan unic, adaptat exclusiv ție.

3. Monitorizare și ajustare

Ne revedem la intervale de 2–4 săptămâni, în funcție de etapa în care te afli.

La fiecare întâlnire evaluăm evoluția, ajustăm recomandările și discutăm despre trăirile tale și modul în care corpul răspunde.

Îți ofer și antrenamente mentale ghidate, simple și plăcute, pe care le poți face acasă pentru susținerea echilibrului emoțional.

4. Suport continuu și reevaluare

După încheierea programului, poți alege să continuăm monitorizarea periodică, astfel încât transformarea ta să rămână stabilă și naturală.

Schimbarea pe care o faci acum îți va aduce nu doar o siluetă echilibrată, ci și o stare de bine profundă, zi de zi.

Începe chiar acum transformarea ta

Dacă simți că a venit momentul să te eliberezi de greutatea în exces și să-ți recapeți bucuria de a fi în corpul tău, programează-te acum pentru o consultație personală cu mine.

Împreună vom construi o nouă relație cu alimentația, cu tine însăți și cu viața.

Descoperă Volo, mai mult decât slăbire, în Târgu-Mureș sau online

Dr. Mariana Alecu

Medic holistic, specializat în homeopatie, medicină psihosomatică și nutriție personalizată

Mai multe despre Dr. Mariana Alecu