Yoga

Pe scurt aș descrie yoga ca fiind manualul de folosire al omului în viața sa pe pământ.

Cele 8 ramuri pe care este construită tehnica yoga ne oferă modele despre cum să fim, să percepem, să ne unim corpul cu mintea și sufletul într-o exprimare armonioasă în ceea ce numim a fi viața noastră.

Ședințele de yoga vor cuprinde:

Asane – posturi corporale, practicate cu rolul de a deschide circulația energetică spre organe, de a reda sănătatea, de a flexibiliza și menține tânăr și armonios pe cel care practică.

Pranayama – exerciții de respirație, care au rolul de a aduce în corp prana, suflul vieții, precum și de a crea spațiu interior, de a calma mintea, afecțiunile pulmonare, durerile de cap sau lipsa de energie.

Meditația – proces de liniștire a minții, de reconectare cu divinitatea și cu sine însuși. Pentru doritori, meditația este ghidată în funcție de nevoia fiecăruia, în drumul pe care îl are de făcut pentru întoarcere la sursă.

Cel care practică meditația și-ar putea găsi sănătatea, pacea, bucuria precum și răspunsul la întrebări pe care nici nu a îndrăznit să le rostească cu voce tare.

Ioana Dîmbean